Calorí­as de los alimentos

Hemos recopilado algunos consejos que puede utilizar, para calcular cuánto alimento necesita almacenar para prepararse para algún desastre natural o social. La persona promedio necesita entre 1.300 y 2.400 calorí­as al dí­a para mantener la salud. Los niños suelen necesitar entre 1.000 y 2.000 calorí­as por dí­a.

¿Cuántas calorí­as necesita una persona promedio por dí­a? Los niños (edades de 2 €“ 13): 1.000 €“ 2.20 Mujeres Adultas (edades 14 +): 1.800 €“ 2.400 Hombre Adulto (edades 14 +): 2.200 €“ 3.000 De acuerdo a las calorí­as de cada alimento (generalmente esta información está en los envases), y tomando en cuenta para cuánto tiempo desea almacenar, podrán hacer sus cálculos.

Variedad de alimentos a almacenar: Asegúrese de obtener una variedad de alimentos en su equipo para comer cuando llegue el momento.

Los alimentos deshidratados: tienen tí­picamente una vida útil de 10 a 20 años y requieren algún tiempo una cocción más larga (esto implica un consumo más grande de combustible para su cocción).

Los alimentos liofilizados: (proceso en el que se congela el producto y posteriormente se introduce en una cámara de vací­o para realizar la separación del agua por sublimación). Suelen tener una mayor vida útil (de 20 a 30 años) y requieren menos cocción y por lo tanto combustible.

Embalaje para alimentos: el almacenamiento de los alimentos normalmente viene en tres tipos diferentes de envases: Bolsas de Mylar. La mayorí­a de las comidas en el interior de una bolsa bolsa mylar tendrá una duración de 15 a 25 años.

Latas: los alimentos en latas tendrán tí­picamente una vida útil de 10 a 30 años, dependiendo de si el alimento es deshidratado o liofilizado. Asegúrese de que las latas estén selladas correctamente.

Baldes: Su mejor opción es hacer que los alimentos que van dentro de un cubo hermético estén almacenados dentro de una bolsa de Mylar.

Absorbedores de oxí­geno. Es importante contar con un absorbedor de oxí­geno en el interior de su bolsa o lata. Asegúrese de que el absorbedor es de alta calidad y ayudará a preservar los alimentos.

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